Ha másra nincs időnk, legalább egy kis sétát próbáljunk meg beiktatni a napi programunkba. A séta szinte mindenki számára ajánlható, kímélő, és általában élvezetes időtöltés. A sérülés lehetősége szinte kizárt. Continue reading “A kismamatorna áldásos hatásai”
Hallottad már, hogy a terhesvitamin szedése óriásbabákat eredményez? Úgy tudod, bőven elég a 12. héttől, vagy legalábbis a pozitív teszt napjától szedni őket? Különben sincs semmi értelmük, hiszen nagyanyáink sem szedtek semmit, mégis egészséges gyerekeik lesznek? Ez mind olyan tévhit, amelyet a tudomány ma már könnyen megcáfol. Continue reading “Tényleg óriásbébik születnek tőle? – Tévhitek a terhesvitaminokról, amiknek ne dőlj be, ha babát tervezel”
Nem kötelező, hogy a babavárás időszaka egyben az ész nélküli hízásé is legyen. Nem csak a vonalaid, hanem a magad és a babád egészsége érdekében is célszerű megfelelő keretek között tartanod a súlygyarapodásodat, hiszen a magas testsúly növeli többek között a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás és a császármetszés valószínűségét is. Continue reading “10 dolog, amire figyelj, hogy ne hízz túl sokat várandósan”
A gyermek fogantatása pillanatától kezdve fokozatosan önállósodó lény, az édesanya és születendő gyermeke között az első perctől kezdve nemcsak fizikai és biológiai, de lelki kapcsolat is van. Continue reading “Első iskolánk az anyaméh”
A meddőség a női és a férfi reprodukciós rendszer betegsége, mely során csökken a fogantatás esélye, valamint a terhesség kihordásának lehetősége is. Meddőségről akkor beszélünk, ha egy pár esetében 1 éven keresztül fogamzásgátlástól mentes, rendszeres házasélet mellett nem következik be a kívánt terhesség. Continue reading “Érdekességek a meddőségről”
Nagyszerű videó készült a fogantatásról és az embrió kifejlődéséről. Most “belülről”, testközelből nézheted végig a világ legcsodálatosabb folyamatát! Continue reading “Ilyet még nem láttál! – így néz ki élőben a fogantatás pillanata”
A várandós vitaminok szedése a közhiedelemmel ellentétben nem akkor kezdődik, amikor kiderül a terhesség, illetve nem akkor kellene, hogy kezdődjön.
Ennek oka nagyon egyszerű: a mai életvitel, és a tápanyagok minősége messze nincs olyan jó, mint volt ez előtt 50-100 évvel. Sokan ugyanis azzal söprik félre ezeknek a készítményeknek a szedését, hogy nagyanyáink is teherbe estek és szültek, pedig semmi ilyesmit nem szedtek. Holott ma már olyan készítmények is vannak a piacon, melyek nem csak a hölgyeknek, hanem az uraknak is segíthetnek.
Kevesen tudják, hogy bár tény, hogy a régebbi korokban egy nő akár 10-12 gyereket is szült, de ezek közül sajnos nagyon sokan meghaltak, illetve az anyákat veszítettük el gyermekágyi lázban, vagy a terhességek végződtek vetéléssel. Ez akkoriban sajnos szinte természetes volt, a nem megfelelő orvosi ellátás miatt. A vetélések esetében is az egyik legfontosabb kockázati tényező a fertőzésekre való hajlam.
Ez a hajlam pedig akkor igazán veszélyes, amikor a test tápanyagszükséglete nem megfelelő. Jelenleg a világon minden negyedik terhesség vetéléssel végződik, és ezeknek az eseményeknek a nagy többsége éppen a kialakuló fertőzéseknek köszönhető. Az immunrendszer gyengesége, és a nem megfelelő vitaminellátottság melegágya a fertőzéseknek, így a terhességet érdemes már előre tervezni.
Ebben az esetben pedig logikus, hogy a legjobban úgy tudjuk felkészíteni a szervezetet a várandósságra, hogy feltöltjük a raktárait, és folyamatos utánpótlást biztosítunk, ezzel elérve, hogy a megnövekedett szükségletek se jelentsenek komolyabb gondot. Persze az anyagok minősége, mennyisége itt sem mindegy, mint ahogyan az sem, hogy megfelelő időben a megfelelő támogatást nyújtsák. A trimeszterek alatt ugyanis változnak az anyai szervezet igényei, így a tervezési folyamatban és az első trimeszterben más anyagokra van szükség, mint a másodikban, és megint másokra a harmadikban.
Az előbb leírtak alapján azt is láthatjuk, hogy a nők szervezete akkor készült fel a várandósságra, ha kiegyensúlyozott az ásványi anyag és vitaminellátásuk. Ezt lehet elérni az igazán jó várandós vitaminokkal.
Sajnos tény, hogy napjainkban a sikertelen teherbeesési próbálkozások egy jelentős százalékánál a nő teljesen egészséges, így a partnerével van valamilyen gond. Ezek közül az egyik legjellemzőbb az alacsony spermaszám, ami azonban sok esetben javítható, a megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Innen pedig egyértelmű a következtetés: ha a nő szervezetét feltölti „csúcsteljesítményre” a készítmény, akkor ezt a férfiakkal is megteheti? Esetleg van olyan anyag, ami számukra nem a legjobb, míg a hölgyek esetében a babavárásnál szükségszerű?
„Hogy a férfiak is szedhetnek-e várandós vitamint, nem is kérdéses, sőt, ajánlott, mivel a bakteriális fertőzések elkerülése, illetve azok kiküszöbölése nem csak a nők számára jelentős gond a vetélés, koraszülés szempontjából, hanem a fogantatás előtti időszakban sem mindegy, hogy a genitáliák fertőzőttek-e. Néha tünetmentesen ping-pongozzák a felek szexuális együttlét alatt a kórokozókat, vagyis egymást fertőzik folyamatosan, de tünetmentesen, éppen ezért a jelentős cink és réz tartalom, mely a felszálló fertőzések kivédése miatt fontos a szervezet számára, logikus, hogy a férfi nem számára is védelmet adhat.” – mondja Ratkó Tünde Szülésznő.
Találd meg termékeink között a megfelelőt: Várandós vitaminok
Forrás: Trimeszter
Fotó: Serge Bertasius Photography/FreeDigitalPhotos.net
A természetes családtervezés, akár a nem kívánt terhesség elkerüléséről, akár a legtermékenyebb napok meghatározásáról van szó, akkor a legbiztonságosabb és a leghatékonyabb, ha az úgynevezett Billings-módszert, az ébredési hőmérséklet mérését és a méh-nyakcsatorna (cervix) nyákjának megfigyelését együtt alkalmazzuk.
A petefészekben több százezer a különböző fejlődési fokon lévő tüszők száma: ezek közül minden hónapban egy érik és reped meg. A tüszőrepedés után az érett petesejt a petevezetékbe kerül. A megtermékenyítés rendszerint a petevezeték legtágabb részében történik. A két havivérzés első napjai között a 28 napos ciklusú nőben a 14. nap körül reped meg a tüsző és kerül ki belőle a megtermékenyítésre váró petesejt. A megtermékenyítés akkor következhet be, ha a közösülés a tüszőrepedés előtti 72, illetve az utána következő 24 órában történik. Ennek az az oka, hogy bár a spermiumok élettartama kb. 72 óra, de a pete csak kb. 24 órán át alkalmas a megtermékenyítésre.
Itt van némi vita a szakemberek között: hagyományosan 72-100 órán át tartották életképesnek a petesejtet, ezen alapul az az elmélet, hogy az ébredési hőmérséklet emelkedése után még 2-3 napig létrejöhet a fogamzás. Újabban egyre több szakember vallja, hogy a petesejt csak kb. 1 napig megtermékenyíthető, utána elöregszik és nem jöhet létre fogamzás.
A ciklus a havivérzés első napján kezdődik, és a következő vérzés előtti napon fejeződik be. Átlagosan 28 nap, de vannak nők, akiknek hosszabb és olyanok is, akiknek rövidebb vagy akár teljesen rendszertelen a ciklusuk. A menstruációs ciklus hossza ugyanannál a nőnél is változhat. Bár azt is hihetnénk, hogy a ciklus hosszúságának ismeretében könnyen kiszámolható, hogy mikor következik be a tüszőrepedés – ezen alapul a klasszikus naptár-módszer -, ez sajnos nem így van. Ráadásul idegi vagy hormonális hatásra esetleg különleges nemi izgalom miatt “extra” tüsző is megrepedhet.
A tüszőrepedés előtti napokban a cervixnyák (hüvelyváladék) mennyisége megnő és a konzisztenciája megváltozik. A legtermékenyebb időszakban a nyák átlátszó, csúszós és nyúlós lesz – leginkább a nyers tojásfehérjéhez hasonlít. A legtermékenyebb napnak az az utolsó nap számít, amikor a váladék még ilyennek észlelhető. Ha a fogamzásra alkalmas napok elmúltak, a nyák mennyisége kevesebb (vagy nincs), az állaga ragacsos lesz, színe pedig fehéres-zavarosra változik.
A tüszőrepedést követően a test hőmérséklete 2,5-7,5 tized fokkal megemelkedik, és általában ezen a szinten marad a következő ciklus kezdetéig. A legtermékenyebb napok a hőmérséklet-emelkedés előtti 2-3 nap, de egyes szakértők szerint a hőmérséklet-emelkedés után 12-24 óráig még bekövetkezhet a fogamzás. Számos más szakember azonban úgy gondolja, hogy mire a hőmérséklet-emelkedést észlelni lehet, a petesejt már nem alkalmas a megtermékenyítésre. A tüsző megrepedésekor minden ötödik nő kisebb-nagyobb alhasi fájdalmat is érez.
forrás: www.harmonet.hu
kép: PublicDomainPictures / pixabay
A gyermekvállalás ideje egyre inkább kitolódik, hiszen egyre kevesebb a jó munkahely, egyre nagyobb az elvárás.
Az egyik orvos azt állítja, jobb, ha a nők csak harmincon túl szülnek, hiszen az anyaság felelősséggel jár. És a mai világban elég kevesen rendelkeznek olyan komoly kapcsolattal, kellő felelősségtudattal, mely a gyermekvállaláshoz szükséges. A nőgyógyászok nagy része pedig a veszélyekre hívja fel a figyelmet, minél későbbre halasztja egy nő a szülést időpontját, annál nagyobb a kockázat. De mit tehet ilyenkor egy nő, akinek gyermekként, házastársként, s dolgozó nőként is helyt kell állnia?
Egyre csak halogatjuk
Régen egyszerű volt a felállás. A nők dolga a család volt, a háztartás, s a gyermeknevelés. Ma először tanulni kell, hiszen a jobb munkahelyeken egyre nagyobbak az elvárások. Előbb a főiskola, majd a továbbképzések, végül a rengeteg túlóra. Ezután következik csak az, amit jobb esetben a huszonéves kor elején már letudhatna egy nő; a közös nyaralások, élmények, melyekre gyermek mellett valószínűleg már kevesebb esélye lesz. Ha azonban meg akarjuk mászni az iskolai, majd a ranglétrát, s még a kettesben való szórakozásra is időt akarunk szakítani, a gyermekvállalás jóval a biztonságos időszakot követő életszakaszra tolódik.
Miért probléma a harmincon túli gyermekvállalás?
Korábban, mielőtt megjelent a “fejlődésnek” is nevezett rengeteg műétel, az irodai munka, a diploma, a nők sokkal jobb egészségnek örvendhettek. Egy átlag középosztálybeli nő egészségesebben étkezett, több testmozgásra volt igénye és szüksége mint a mai nők nagy részének, így kevesebb egészségügyi problémával kellett szembenéznie. Ma egy átlagos harminc feletti nő alig szakít időt a testmozgásra, füstös nagyvárosok irodáiban tölti napja nagy részét, nem pedig a friss levegőn.
Az életmódváltozás, a táplálkozási szokások és a mozgáskultúra megváltozása hátrányos hatást gyakorol a szervezetre, így a mai 30-35 éves nők már nagyobb kockázatot vállalnak a gyermekáldás érdekében. A 35 év feletti várandós nőknek sokkal több vizsgálaton kell átesnie, s automatikusan veszélyeztetett terhesnek tekintik őket. Emellett nem csak fizikai, de lelki okok is szólhatnak a késői gyermekvállalás ellen.
Felkészültebben vagy aggódva várjuk a gyermeket?
A harmincon túli szülésnek több hátránya is van. Három évtized alatt egy nő számtalan szüléstörténetet hall (barátaitól, családtagjaitól), melynek hatása nem mindig pozitív. Egyesek örülnek, hogy érettebben, felkészülve nézhetnek a nagy pillanat elé, másoknak azonban komoly lelki problémát, sőt, akár betegségtudatot is okozhat a túl sok “rémtörténet”.
Egyértelműen nem lehet megmondani, hogy jobb-e a késői szülés, egyénenként változó lehet a nők hozzáállása. Ugyanígy azt sem állíthatjuk, hogy harmincon túl szülni veszélyes, hiszen vannak, akik harmincon túl is remek kondícióval rendelkeznek, míg másoknak korábban is voltak problémáik. Mindenesetre érdemes elgondolkodni azon, hogy számunkra melyik életkor a legmegfelelőbb.
Nem kell megijedni!
Bármennyire is hangoztatják a kései szülés kockázatát, nem kell rögtön kétségbe esni. Minden fogamzás, várandósság és szülés egyedi. Önmagában az életkor még nem jelenti azt, hogy törvényszerűen problémák adódnak. Érdemes elvégeztetni a szükséges vizsgálatokat, és szakemberrel konzultálni a lehetséges veszélyekről, annak megelőzéséről.
A hormontartalmú fogamzásgátló tabletta szedése nem minden nőnek jelenthet megoldást a védekezés kérdésében. Számos esetben ugyanis nem javasolt ilyen készítményekkel élni, ilyenek például a trombózis, az embólia, az agyi érbetegségek és egyes májproblémák – ezekre a nőgyógyásznak az anamnézis során rá is kell kérdeznie. De létezik számos olyan kórkép, amelyben kizárólag az orvos egyéni mérlegelése dönti el, alkalmazható-e hormon, mint amilyen a cukorbetegség, a visszeresség, a magas vérnyomás vagy az epilepszia.
Mielőtt kiválasztanánk a számunkra legmegfelelőbb eljárást, mindenképpen érdemes felkeresni a nőgyógyászunkat. Nem csak azért, mert ő ismeri az összes elérhető lehetőséget, de azért is, mert fontos, hogy a szakember a választásnál figyelembe vegye a szervezetünk állapotát, és esetleges betegségeinket is. – mondja dr. Hintalan Albert, az Oxygen Medical nőgyógyász szakorvosa.
A véralvadás-specialisták egy ideje már figyelmeztetnek arra, hogy a hormontartalmú készítményeknek nem csak olyan kellemetlen mellékhatásai lehetnek, mint a szőrnövekedés vagy a túlsúly, de a trombózis kockázatát is növelik. Ennek oka, hogy a bevitt hormon a véralvadási rendszert a fokozott alvadékonyság irányába tolja el. Ráadásul amennyiben nem rendszeres a nemi élet, ajánlhatóbbak a hormonmentes megoldások. Mindenkinek az a jó módszer, ami nála személy szerint bevált, ezért érdemes minden tényezőt figyelembe véve választani. A beválás természetesen nem csak azt jelenti, hogy a használat mellett nem jön létre terhesség, hanem hogy a legkevesebb mellékhatás jelentkezik a fogamzásgátló megoldás alkalmazása során.
A megbízhatóságnak van egy számszerű mérési lehetősége is: az úgynevezett Pearl-index, amely az adott módszert alkalmazó 100 nőnél 1 év alatt előforduló terhességek számából adódik, rendszeresen nemi élet esetén. Tehát minél kisebb egy módszer Pearl-indexe, annál biztonságosabb a fogamzásgátló hatása.
A természetes módszerek mellett (hőmérőzés, megszakított közösülés, naptármódszer), amelyek szintén hormonmentesek, de megbízhatóságuk jóval alacsonyabb, léteznek jól és könnyen alkalmazható, egyéb hormon nélküli eljárások is.
Pearl-index: 3-4
A kondom használatának nagy előnye, hogy nem kell hormont vinni a szervezetbe, hogy bármikor kéznél van, és hogy az egyetlen megoldás, amely a nem kívánt terhesség mellett a nemi betegségektől is véd. Az óvszert a merev hímvesszőre kell felhúzni, így mechanikailag akadályozza meg, hogy a spermiumok a hüvelybe jussanak.
Pearl-index: 2-18
Ez az eszköz egy méhnyakra helyezhető gömbszelet, egy „gumisapka”, amely mechanikusan akadályozza meg a spermiumok méhbe jutását. Célszerű spermicid anyaggal együtt alkalmazni, 20 perccel az aktus előtt felhelyezni, és szeretkezés után 4-6 óráig a hüvelyben tartani. Előnye, hogy a szervezet működését nem befolyásolja, hátránya, hogy helytelenül felhelyezve hatástalan.
Pearl-index: 2-18
Ideális megoldást jelenthetnek a szoptatás alatt, amikor különösen nem ajánlott hormont vinni a szervezetbe. A mélyen a hüvelybe vezetett krém a hímivarsejtek sejtmembránját károsítja és fontos enzimjeiket bénítja meg, így akadályozva a megtermékenyítést. Ez az eljárás azonnali védelmet biztosít, és 10 órán át tart a hatása, azonban minden újabb együttlét előtt újabb adagot kell felhelyezni. Sem használat előtt, sem közvetlenül utána nem szabad hüvelyzuhanyt alkalmazni, illetve szappannal mosakodni. Önállóan is használható, de mechanikai módszerekkel kombinálva (pesszárium, kondom) még teljesebb védelmet nyújt.
Hátránya lehet az egyes összetevőkkel szembeni esetleges allergiás reakció.
Pearl-index: 0,74
Ugyanazon az elven működik, mint a krém, vagyis a spermiumokat teszi életképtelenné. Felhelyezés után azonnali védelmet biztosít, egy napon át. Legalább 1, legfeljebb 24 órán át lehet a hüvelyben hagyni.
Pearl-index: 0,74
A tablettát 10 perccel a szeretkezés előtt kell a hüvelybe felhelyezni, és így 3 órán keresztül biztosít védelmet.
Ha újabb aktusra is sor kerül, újabb tabletta felhelyezésére van szükség, és megint ki kell várni a 10 perces hatóidőt.
Pearl-index: 0,3-3
Általában a már szült nőknek ajánlják azt a kis műanyag eszközt, amelyet egy rézdrót fog körül. Nőgyógyász helyezi fel, és akár öt évig is a hüvelyben maradhat. Létezik olyan fajtája is, amely hormont tartalmaz.
Forrás: www.orvostkeresek.hu
Fotó: Anqa / pixabay