Címke: termékenység

Hogyan javítható a termékenység? Hogyan kerülhető el a korai vetélés? Mit szedjünk, mitől óvakodjunk?

Posted on by Fogamzas.com

A meddőség kérdése: Az elmúlt 20 évben a fejlett országokban a meddőség problémája drámai méreteket öltött. A párok 25-50%-ában már az első gyermek megszületése is nehézségekbe ütközik! Mi lehet az oka?- teszik fel joggal a kérdést. A meddőségnek orvosi szempontból nagyon sok oka lehet, ugyanis általában több tényezős, ún. multifaktoriális problémáról van szó.

A legfontosabbak a következők:

Hormonális zavarok (pl. ivarmirigyek, agyalapi mirigy, pajzsmirigy betegségei, mellékvese) 30%
Gyulladásos- immunológiai okok (pajzsmirigygyulladás) 20%
A peteérés zavarai 20%
Spermium-ondó betegségei 20%
A petekürt átjárhatóságának zavara 10%

Lényeges, hogy az éretlen petesejtből (ún. oocitából) kb. 3 hónap, amíg érett petesejt jön létre és válik alkalmassá a megtermékenyülésre. Ezért is nagyon fontos már a megtermékenyülés előtti 3-6 hónap, mert a káros hatások nemcsak a magzatban, hanem a petesejtben is jelentkezhetnek. Ezért már a gyermekvárás eltervezésekor alapvető hormonális és immunológiai, genetikai vizsgálatok, életstílus, diéta és adott esetben gyógyszeres kezelés is szükséges lehet.
A peteérés zavarai: a korai ovuláció, az anovuláció (mikor az ovulació nem következik be), a szabálytalan menstsruációs ciklusok, a progeszteron, a prolaktin, a TSH szint ellenőrzése és annak korrekciója feltétlen szükséges.

Étrend

Mindkét jövendő szülőnek (tehát a férjnek is!) figyelembe kell vennie a következőket, ugyanis a hormonális egyensúly felborulásának a diéták hibák is lehetnek okozói.

Melyek ezek?

  • Alkohol: bizonyítottan csökkenti a termékenységet. Tanulmányok egész sora bizonyította, hogy a napi öt pohár bor 3-6 hónapon át is ártalmas (közel felére csökkentette a termékenyülés valószínűségét). Ráadásul az alkohol a speriumok képződését és mozgását is jelentékeny módon károsítja. Ebből következik, hogy az alkohol fogyasztása már a tervezett terhesség előtt 3-6 hónappal elhagyandó!
  • Kávéfogyasztás: napi 1 kávénál több már jelentős mértékben csökkenti a spermiumok mozgását és ártalmas a peteérésre.
  • Cola és más üdítők (energia italok szintén károsak)
  • Dohányzás: egyértelműen káros. A cigaretta fogyasztással arányosan csökkent a megtermékenyülés valószínűsége.
  • A Xenoösztrogénekről ma már tudjuk, hogy az egészségre általában, de különösen a megtermékenyülésre, a peteérésre és a spermiumok képződésére is rendkívül károsak és jelentőségük a „civilizációs” hatások miatt rendkívül megnőtt. Mivel ezek a kémiai anyagok a szervezet hormonális és immunológiai működésébe durván beavatkoznak, ezért az irodalom hormonális bombáknak („endocine disrupteres”=EDC anyagok) nevezte el. Erről a fontos kérdésről már tudományos konferenciákon beszámoltam és ezen a honlapon is írtam korábban. A lényeg az, hogy ezek az anyagok hormonszerűen vislkednek és felborítják a hormonális egyensúlyt, ill. akár véglegesen károsíthatják az endokrin szerveket.

Xenoösztrogének csoportosítása

  • Alkilfenolok és származékaik
  • Ftalátok
  • Biszfenol-A és hasonló fenolok
  • PCB (poliklórozott-bifenilek) vegyületcsoport
  • Lángfogók, PBDE-k
  • Halogénezett többgyűrűs égetési melléktermékek (dioxinok)
  • Peszticidek, rovarírtók
  • Gyógyszerek
  • Fémek és fémtartalmú vegyületek

A fentiek közül különösen fontosak a rovarirtók (DDT és származékaik), a Ftalátok, amelyek megtalálhatók a PVC (műanyag) és más műanyagban, festékekben, ezért a 2008-tól az USA kongresszusa betiltotta ezek alkalmazását. A veszély óriási, mert ételekbe kerülhet az élelemmel, de a mosogatószerekben éppen úgy megtalálhatók, mint a körömfestékekben, a cumisüvegekben, játékok festékében, samponokban, dezodorokban, arckémekben stb. Ezek az anyagok azért is rendkívül károsak, mert nem vagy nagyon lassan bomlanak le, a zsírszövetben raktározódnak és a testsúlycsökkentés (fogyás) során kikerülnek a keringésbe és az anyagcsere felborulását, rákos daganatokat is okozhatnak (emlő-, prostata-, bél rákok).
Természetes növényi anyagokban lévő hormonok (fitoösztrogének) (pl a szójatartalmú ételek) szintén károsak, de hatásuk sokkal rövidebb ideig tart, a szervezetben lebomlanak.

Vitaminok, nyomelemek:

  • Fólsav: egyike a legrégebben ismert anyagnak, amely terhesség alatt védi az örökletes anyagot, a DNS-t (véd a magzati fejlődési zavar, a spina bifidával szemben). Ezért a terhesség előtt legalább 3 hónappal már célszerű szedni. A B6 vitamin javítja a peteérést, a B12 pedig emeli a spermiumszámot.
  • Cink: mind a hormonális, mind az immunológiai működés szempontjából fontos nyomelem. Hiányában kromoszóma-károsodás és immunológiai zavarok léphetnek fel. Mindkét leendő szülőnek célszerű ezért az ételeket cink bevitelével kiegészíteni (utalok az alábbi táblázatra).
  • Szelén: nyomelem, antioxidáns hatású és alapvetően fontos a fogantatáshoz, a vetélés megakadályozásához, az autoimmun folyamatok gátlásához. A terhessség alatt a szelénszint általában alacsony és pótlása indokolt. Fontos, hogy a spermium számot és a spermiumok mozgását is javítja.
  • Esszenciális zsírsavak: főleg a spermiumok képződésére és minőségére kedvező hatásúak (emelik a prostaglandinok mennyiségét).
  • E vitamin szintén fontos antioxidáns. Az IVF programban résztvevő férfiak megfelelő kezelésével a termékenységi ráta 10%-al volt növelhető.
  • C Vitamin antioxidáns kapacitás révén fokozza a spermiumok mozgását, védi a DNS-t az oxidatív stressztől. A tanulmányok azt mutatták, hogy a clomifen-nel kezelt nőkben lényegesen jobb a peteérés.
  • L-Arginin: esszenciális aminosav, amely általában a kiegyensúlyozott táplálékban elegendő, de néha szükséges a bevitel növelése. Fontos: akik hajlamosak a herpes fertőzésre (száj és genitális formákra egyaránt) ne vigyenek be ebből az aminosavból, mert ezzel stimulálják a vírusokat és növelik a betegség kiújulásának veszélyét!
  • L-Karnitin szintén esszenciális aminosav, bevitele a spermiumok mozgási zavarai esetén fontos, ez nem okoz herpes veszélyt.

Növényi anyagok

Több gyógynövényről tételeznek fel kedvező hatást. Ezek közül egyről, az Agnus Castus-ról (barátcserjeről) sikerült bizonyítani, hogy javítja egyértelműen a megtermékenyülés esélyét. Ez a növényi anyag egyértelműen javítja a hormonális egyensúly helyreállítását és a termékenységet. A készítmény különösen hatásos, ha a sárgatest fázis megrövidült, a prolactin szint emelkedett, növeli a progesteron- ösztrogén arányt, csökkenti a fokozott vérzést. Fontos azonban tudni, hogy a kezelésnek egyénre szabottnak kell lennie. Ez tehát nem egy olyan „csodaszer”, amelynek hatása mindeki számára egyformán, azonos dózisban és azonos módon alkalmazható a siker reményében.

Étkezés a nemzetközi szervezet (The Foundation of Health) ajánlásai alapján

Tápanyagok Nőknek Férjeknek
Fólsav 400 ug 400 ug
Cink 30 mg 30 mg
Fólsav 400 ug 400 ug
Szelén 100-200 ug 100-200 ug
Halolaj 1000 mg 1000 mg
Vitamin B6 50 mg 50 mg
Vitamin B12 50 ug 50 ug
Vitamin E 300-400 IU 300-400 IU
Vitamin C 1000 mg 1000 mg
Vitamin A 2300 IU –

Vitamin D napi ajánlott bevitele nemzetközi egységben terhes nőknek és felnőtteknek:

Korcsoport Egy napra javasolt dózis Biztonságosan bevihető mennyiség
egy napra eső felső határa
Csecsemők 400–1000 NE 1000 NE
Gyermekek
(1–6 év)		 600–1000 NE 2000 NE
Gyermekek
(6 év felett)		 600–1000 NE 2000 NE
Serdülők 800–1000 NE 4000 NE
Felnőtek 1500–2000 NE 4000 NE
Elhízott
felnőttek		 3000–4000 NE 4000 NE
Terhes nők 1500–2000 NE 4000 NE

Férfiak górcső alatt – avagy milyen a jó sperma?

Posted on by Fogamzas.com

Nekünk, nőknek ketyeg az a bizonyos biológiai óra és felhagyunk korábbi „destruktív” életvitelünkkel a fogantatás és a baba érdekében, de oly kevés szó esik arról, hogy egy leendő apának mi kellene, hogy legyen a kötelessége.

Gyermekvállalás előtt az ember lánya minden befolyásoló tényezőre odafigyel: egészséges étrend, stresszmentes környezet, megfelelő vitaminpótlás, testmozgás, életkor és nem utolsó sorban orvosi vizsgálatok. Mikor testben és lélekben is készen állunk a családalapításra, akkor végül is nincs más dolgunk, mint a természetre, vagyis inkább párunkra bízni a várva várt fogantatás pillanatát.

De mi a helyzet a férfiak termékenységével, egészségével, esetlegesen a rossz szokásaival, és amiről a legritkábban esik szó: az életkorával? Nekünk, nőknek ketyeg az a bizonyos biológiai óra és felhagyunk korábbi „destruktív” életvitelünkkel a fogantatás és a baba érdekében, de oly kevés szó esik arról, hogy egy leendő apának mi kellene, hogy legyen a kötelessége.

Természetesen egy egészséges férfi, egészséges spermával – de milyen is az?

Mennyisége 2-6 ml között tekinthető optimálisnak, pH-értéke 7,2-8,0 között van. Az ejakulátum megtermékenyítő képességét az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint állapítják meg: a WHO kritériumai alapján a mintának legalább 15 millió hímivarsejtet kell tartalmaznia milliliterenként, és a spermiumok minimum 30 százalékának szabályos szerkezettel kell rendelkezniük.

A normálisnak tekintett alacsonyabb értékek esetén a nemzőképesség valószínűsége csökken. Ha alacsony a spermiumszám, kevesebb spermium éri el a petesejtet természetes körülmények között, ha a motilitásában, vagy a morfológiájában van eltérés, akkor pedig csökken a túlélés esélye a női ivarszervben, illetve a sperma nehezebben jut el a petesejtig.
A férfiak nemzőképességéről a spermavizsgálat révén alkothatunk képet, többek között a spermiumok számának, a spermiumok mozgási tulajdonságának, valamint a normális és kóros alakú spermiumok arányának a vizsgálatával.
Szerencsére a férfiak meddősége kevés házasságot érint, mindössze 5-6 meddő házasságból 1 esetben fordul elő, hogy a férfi partner a felelős az elmaradt fogantatásért. (A meddőségért az esetek 20%-ban férfi, 39%-ban női, 26%-ban férfi és női okok együtt és 15%-ban ismeretlen tényezők állnak; a férfiak 7%-ának vannak meddőségi problémái.)

Se alkohol, de dohányzás!

Több kutatás is bizonyítja, hogy a rossz szokások mennyire befolyásolják a férfiak termékenységét, illetve a sperma minőségét.

Egy vizsgálatban azt nézték, hogy dohányos férfiak esetében mennyi idő telik el a teherbe esésig, ebben igaz, nem találtak különbséget, viszont más vizsgálatok egyértelműen bizonyították, hogy dohányzás következtében fokozódik a spermiumok DNS sérülése.

Egy másik vizsgálatban csökkent a lombik sikeressége dohányos férfiak esetében – mondja Dr. Szabó Ferenc andrológus szakorvos. A dohányzó férfiak spermamintájában nagyobb arányban fordulnak elő a rendellenes alakzatú és mozgású hímivarsejtek, mint nem dohányzó társaikéban és ráadásul az erekciós problémák kialakulására is hatással van a füstölés.

Az alkohol sem különb: amellett, hogy merevedési problémákat okoz és csökkenti a tesztoszteron-szintet, mennyiségi és minőségi értelemben is rontja a spermaképet, de kis mennyiségű, vagy alkalmi alkoholfogyasztás nem befolyásolja a spermatogenezist és a teherbeesést sem. Viszont a C- és E-vitaminok, valamint az olyan ásványi anyagok rendszeres napi bevitele, mint a cink, a szelén és a kismama számára is elengedhetetlen folsav, serkentik az egészséges spermatermelődést. És, hogy ne csak a hölgyeknek kelljen figyelni a vonalaikra: a túlsúlyos férfiaknál gyakoribb a DNS-sérülés is a spermiumokban, ezért a rendszeres testmozgás és a normál súly tartása szintén befolyásoló tényező a termékenységet illetően.

Hogy egy kis kedvet csináljunk a férfiaknak „shoppingolás” terén, elárulhatjuk nekik, hogy babaprojekt idején egyáltalán nem mindegy az sem, hogy milyen alsóneműt hordanak, milyen sportot végeznek, vagy éppen milyen wellness szolgáltatást szeretnének igénybe venni.

Bár egy egészséges, termékeny férfi esetében természetesen nem lehet sorsdöntő az alsógatya fazonja, de mégis inkább kerülje a szűk, testhezálló darabokat, a forró vízben való rendszeres „ázkódást”, a szaunát, és ha lehet, az ülésfűtést se kapcsolja be az autóban, a laptopot pedig mindenképp az asztalra tegye, ne az ölébe.

Öreg sperma nem vén sperma?

Kutatások és újságcikkek tömkelege foglalkozik a nők életkorával, pontosabban azzal, hogy miként hat az anya életkora születendő gyermeke egészségére. De mi a helyzet az apa életkorával? Hiszen ahogy a nőknél, úgy a férfiaknál is kezd kitolódni a gyermekvállalás korhatára, s míg a hölgyeknél van egy úgymond „felső határ”, ami után nem javasolt gyermeket vállalniuk, addig a férfiakéról mit sem hallunk.

Pablo Picasso, Charley Chaplin és Marlon Barnado híres férfiak is öregkorban lettek apák.

Nekik, mindnyájuknak fiatal feleségük volt. A különböző vizsgálatok azt igazolták, hogy a létrejövő terhességek száma nem különbözött azoknál a férfiaknál, akik 50-en túl voltak, a 35 év alattiakéval összehasonlítva.

Viszont íme egy rövid, érthető magyarázat arra, hogy miért nagyobb mégis a genetika kockázat idősebb apa esetében: a spermium ős sejtek serdülőkorig kb. 30-szor osztódnak, majd ezek a sejtek egy év alatt kb.23-szor, vagyis ez 20 éves korban 200 osztódás, 45 éves korban 770 osztódásnak felel meg.
Tehát egy spermium ős sejt 45 éves korra már túl van 770 osztódáson, ebből következik, hogy több DNS mutáció fordul elő, fokozódik a genetika eltérések száma, csökken a DNS javító mechanizmusok funkciója, tehát az idős férfi hímivarsejtjei sokkal sérülékenyebbek – magyarázza Dr. Szabó Ferenc.

Mindezeket elmondva összefoglalható, hogy idős korban csökken a férfiak megtermékenyítő képessége és a genetikai mutációk és vetélések száma is magasabb lehet, de önmagában az előrehaladott férfikorban okozott terhesség nem indikációja az intenzív prenatális diagnosztikának, tehát nem kell költséges vizsgálatokat végezni a magzat esetleges genetika, vagy fejlődési rendellenességei miatt, mert a kismama korának megfelelő szokásos nőgyógyászati protokoll is elégséges.

A hosszú élet titka?

Egy érdekes dologra is rájöttek a tudósok, ami az apa életkorával hozható összefüggésbe: több kutatás igazolta, spermiumokban lévő kromoszómák telomerjei ( „kupakjai” ) a többi sejtben lévő telomerekkel ellentétben nem rövidülnek az életkorral, hanem éppen ellenkezőleg: hosszabbodnak.

Az idősebb korban apává váló férfiak ezért általában hosszabb telomerű kromoszómákat örökítenek át gyerekeiknek, ezáltal potenciálisan tovább élhetnek.

Mindezeket összegezve azért ne felejtsük el, hogy a teherbeesés szempontjából a nő kora sokkal döntőbb, mint az apáé. A tudatos gyermekvállalás esetén 35 felett, ha 6 hónapon belül nem jön össze a baba, érdemes spermavizsgálatot is végezni, de mindenekelőtt a lehető legegészségesebb életmódot folytatni gyermekvállalás előtt, közben és után is, anyának, apának egyaránt.

Szerző: Leitner Olga
Szakértő: Dr. Szabó Ferenc andrológus, urológus szakorvos
Kép: Zappys Technology Solutions / Flickr.com

Babát szeretnétek? 1. rész: Jótanácsok leendő anyáknak, apáknak

Posted on by Fogamzas.com

Megpróbálunk felsorakoztatni néhány szempontot az optimális családalapításhoz, hogy minél jobban érezze magát a kis „vendég”, aki megérkezik a házatokba.

A gyermekvállalás egy felelősségteljes, életre szóló döntés. Amikor gyermeked születik, ezer szállal fogsz majd kötődni hozzá azzal, hogy szereted, gondoskodsz róla, eteted, oltalmazod, neveled, odafigyelsz rá, és még lehetne sorolni. Mindent beszéljetek át férjeddel, társaddal, Feltétlenül a kettőtök döntése szükséges minden előkészítő lépéshez, hiszen amint megfogan a magzat, már akkor is alaposan meg fog változni az életetek.

Először is azt kell megvizsgálni magatokban, valóban készek vagytok-e a szülői hivatásra?
Összeszedtünk néhány kérdést, amit feltétlenül meg kell válaszolnotok, mielőtt vállaljátok a babát:

  • Valóban mind a ketten ugyanolyan elszántsággal szeretnétek gyermeket?
  • Beszéltetek róla, hogyan hatnak majd a köztetek lévő világnézetbeli különbségek a gyermek neveltetésére?
  • Átgondoltátok, hogyan fogjátok a gyermekvállaláshoz kötődő felelősségeket megosztani? Tisztáztátok-e, hogyan fogjátok összeegyeztetni a karriert és a családot?
  • Felmerült bennetek az a lehetőség is, hogy esetleg fogyatékos lesz a gyermek, és akkor mit tesztek majd?
  • Felkészültetek a lemondásokra, például vasárnap sem lehet tovább pihizni, vagy ha néha egy kicsit kettesben szeretnétek kimozdulni otthonról, valakinek vigyázni kell a kicsire?
  • A baráti kör valószínűleg változni fog, bővülni fog a gyermekek barátainak szüleivel is.

Az anyaság ideális életkora

Nagyon sok tényező befolyásolja az életünket és a mai nők esetében már gyakran nem esik egybe a gyermekszülés biológiailag optimális életkora az anyák, ill. családjuk lehetőségeivel.

A nők inkább harminc felett vállalnak gyermeket, mint huszonévesen.
Úgy tűnik, mintha a fiatal párok életében jelentősebb szerepet játszana a képzés és a karrier, mint a családalapítás. Ez bizonyos esetekben érthető is, hiszen anyagilag is meg kell alapozni a gyermekvállalást.
Az előrehaladottabb korban gyermeket vállaló családok is kisebbek lesznek.

Azt is számításba kell vennetek, hogy az első gyermek kihordásának biológiailag ideális életkora 20-24 éves kor között van. A nőknek tanácsos első gyermeküket lehetőség szerint 20-29 életévükben vállalni, ekkor jelenti számukra a legkevesebb fizikai terhelést a gyermek kihordása és a csecsemő-, ill. kisgyermekek gondozása. A fogamzás is nagy valószínűséggel viszonylag hamar bekövetkezik. A kor előrehaladtával jelentősen csökken a fogamzás valószínűsége.

Bár a férfiak sokkal hosszabb ideig képesek gyermeket nemzeni, azonban náluk is idővel csökken a megtermékenyítés képessége.

Az alábbi grafikon a terhesség illetve meddőség valószínűségét mutatja az élekor függvényében.

Mindkét görbe a normál fogamzó képességű nőkre vonatkozik. A fekete görbe a termékenységi, a zöld görbe pedig a terméketlenségi valószínűséget adja meg.

Gyermekvállalás 20-29 év között

Pozitívumok:

  • A húszas évei elején, ill. végén járó asszonyoknál kb. egyenlő valószínűsége van a fogamzásnak.
  • Kisebb a valószínűsége az olyan nőgyógyászati problémák kialakulásának, mint a mióma, (a méh sima izomzatának jóindulatú daganata) vagy az endometriózis (méhnyálkahártya képződése a hasüregben) mivel ezek az elváltozások inkább a későbbi években alakulnak ki. A huszonéves hölgyeknél kevesebb az egészségügyi probléma (magas vérnyomás, cukorbetegség). Fiatalabb életkorban alacsonyabb a koraszülések, kis súlyú babák száma.
  • A fittség sem utolsó szempont: egy huszas évei elején járó édesanya jobban fogja bírni az éjszakai felkelésekkel, több gyermek otthoni gondozásával járó strapát. És amikor eljön az az idő, amikor az ő gyerekeinek lesznek gyermekei, fiatalos és aktív nagymama lesz, aki elég vitalitást és energiát fog érezni ahhoz, hogy unokáival foglalkozzon. Pszichológiai szempontból is kedvezők az adottságok, hiszen huszonévesen még rugalmasak vagyunk, és nyitottak a családi élettel járó változásokra. A kapcsolat is kiegyensúlyozottabb lesz azoknál a pároknál, akik „időben” házasodnak össze. Minél később „kerül össze” egy pár, annál nehezebb lesz megvalósítani az életközösséget. Félő, hogy ki-ki továbbra is a „saját” életét fogja élni, ez pedig egyáltalán nem kedvez a szülői hivatásnak.

Negatívumok:

  • Huszonévesen még sokan közületek tanulnak, vagy éppen csak elkezdték munkakarrierjük építését. Félbe szakadhatnak a tanulmányok, ill. ha a munkáltató tolerálja is az anyaságotokat, akkor is nehéz lesz visszatérni a munka világába. Nem beszélve arról, hogy mint „fiatal szülők” könnyen eladósodhattok, ha nincsenek megalapozva a család bevételi forrásai és így vállaltok babát. Gondoljatok a diákhitelre, vagy a lakáskörülményeitekre.
  • Azok az édesanyák, akik később szülnek, általában magasabb jövedelemmel is rendelkeznek.

A fiatal párok olykor úgy is megélhetik a baba érkezését, hogy ennek az életszakasznak soha sem lesz vége. Túlterhelt anyuka és féltékeny apuka, aki azt éli meg az egészből, hogy párja, felesége mindig csak azzal a kis manóval törődik, őt pedig elhanyagolja.
Igazából ilyenkor a két szülőnek mindenben egymást kell támogatni, ezáltal közelebb kerülnek egymáshoz. Sajnos ellenkező tendenciák is tapasztalhatók, a párok eltávolodhatnak egymástól, ami tönkre teheti a kapcsolatukat. Nincs annál rosszabb, ha csak a gyermek tartja össze a családot.
Fiatal szülők nem mindig képesek a gyermekkel járó lemondásokra, ezért aztán fiatal anyák gyermekei között nagyobb arányban fordulhatnak elő magatartási zavarok. A mi szüleink generációjánál még más volt a helyzet, hiszen több gyermeket vállaltak a családok, a gyerekek „beletanultak” a nevelésbe, amikor besegítettek anyjuknak a kisebb testvér gondozásánál. Az általános iskolában tanítottak háztartási alapismereteket is, ahol a lányok a csecsemőgondozás alapjait is elsajátíthatták.

Gyermekvállalás 30-39 év között

Pozitívumok:

  • A fentiekben már szó esett a család gazdasági alapjainak megteremtéséről. Fontos, hogy most átnézzétek, tudjátok-e fizetni a hiteltörlesztéseket, nyugdíj- és egyéb biztosításokat. Érdemes takarékossági intézkedéseket is bevezetni a családban, a közüzemi számlák és egyéb kiadások csökkentése érdekében.
    Ha később vissza szeretnél térni eredeti szakmádba, érdemes ápolni a kapcsolatokat a főnököddel, a munkatársaiddal, tájékozódj a munkahelyeden történt változásokról. Baba mellett kedvező alkalom kínálkozik a továbbképzésre is. Ha netán pályát kellene váltanod, akkor most megalapozhatod a tudást hozzá. Feltétlenül szakíts időt a tájékozódásra, mindig tudd, mi történik körülötted az országban.
  • A harmincas asszonyok egy sor előnyös tulajdonsággal rendelkeznek az anyasághoz: kitartás, állóképesség, megfontoltság. Természetesen mindenki egy külön egyéniség, azonban önismeret dolgában is jobban állnak, mint a huszasok és még nem rögzültek annyira viselkedési formáik, mint a negyveneseknek.
  • Ilyenkor még tele Vagy energiával, fizikailag is csúcson Vagy, lazábban veszed az akadályokat, mint túl a negyvenen. Úgy, hogy mindent meg tudsz oldani, amit akarsz és meg is teszed azt.
  • Ha még eddig nem volt gyermeketek, társaddal elég időt tudtatok fordítani a közös szórakozásra, utazásra, saját hobbira. Most már időtöket, energiátokat, adottságaitokat hiányérzet nélkül tudjátok majd leendő gyermeketekre szánni.

Negatívumok:

  • A 35. életév felett drasztikusan csökken a fogamzóképesség. Jelentősen megnő a születési rendellenességek száma, ezért is javasolják a nőgyógyászok a korionbiopsziát ill. az amniocentézist (a magzati sejt genetikai vizsgálatát) ebben az életkorban. A terhesség és a szülés alatti komplikációk száma is növekszik. Jóval több babát segítenek császármetszéssel a világra 35 felett. Utóbbi azért is lehetséges, mert a nőgyógyászok gyakran a problémák nélküli terhességet is rizikósnak minősítik.
  • A 35-39 éves nők esetében a legnagyobb a valószínűsége az ikerterhességnek. Ennek az a magyarázata, hogy idősebb korban növekszik a peteérést serkentő FSH hormon szintje, ami lehetővé teszi, hogy néha egy menstruációs ciklus alatt egyszerre több petesejt is megérjen. Ez is a természet egyik csodája, ritkábban következik be a terhesség, ezt kárpótolja az egyszerre több petesejt termelésével az ikerszülés lehetősége.

Ha 40 fölött vagy

Könyörtelenül ketyeg a biológiai órád. Szakemberek véleménye szerint 45 fölött szinte lehetetlenség természetes úton teherbe esni (de ez nem jelenti azt, hogy nem is kell védekezni!). A hormonkezelés segíthet, azonban a szakemberek szerint jobb, ha kivárjuk, amíg természetes úton megfogan a magzat.

Pozitívumok:

  • Nagyobb élettapasztalattal rendelkezel, feltételezhetően biztos anyagi lehetőségekkel rendelkezel, munkakarriered is megállapodott. Társaddal is bizonyára már sok éve együtt éltek és jól összeszoktatok, megismertétek egymást.
  • Egy kutatás szerint az idősebb korú anyák inkább választják a szoptatást és egészségesebben is táplálkoznak, mint a fiatalok.
  • Könnyebb visszatérned a munkához is.

Negatívumok:

  • A hátrányokat már részben leírtuk az előzőekben. A változás kora előtt 15 évvel folyamatosan csökken a petesejtek száma, és az érettek között is gyakoribb lesz a rendellenes kromoszómájú, vagyis egyre gyakoribbak lesznek a veleszületett rendellenességek a gyermeknél.
  • Egyre fogy a petesejt-tartalék, 43-45 éves korra teljesen ki is merülhet. Akinél, az átlagosnál hamarabb bekövetkezik a klimax, ott már teljesen elfogytak a petesejtek.
  • A várandósság alatt is felléphetnek komplikációk, (magas vérnyomás, emelkedett vércukorszint), problémák lehetnek a méhlepénnyel és a szülés során is felléphetnek nehézségek. A koraszülés, alacsony súly, valamint a halva születések aránya is emelkedik. Vizsgálatok támasztják alá, miszerint az idősebb anyák gyermekei hajlamosabbak lesznek az I. típusú diabétesz kialakulására. Bár a férfiak 60-70 évesen is képesek gyermeket nemzeni, a spermiumok minősége romlik és idővel kóros genetikai elváltozások is mutatkozhatnak bennük. Ettől függetlenül sok asszonyról tudunk, aki negyven fölött is komplikációk nélkül szült gyermeket, Toni Blair felesége Cherie is 45 évesen szülte meg Leo-t, negyedik gyermekét.

Van még egy fenntartás, amit figyelembe kell vennünk. Ha későn szülsz, tovább kell dolgoznod. Ismerőseid már nyugdíjasok, amikor még neked dolgozni kell, hogy el tudd tartani a családot.

A következő részben a peteérés megállapításáról és az életmódról (táplálkozásról, mozgásról) lesz szó.